宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全部(bù)剪辑降噪处理(lǐ)后(hòu)上传(chuán)的，达到的(de)效果就是，当你点击播放就能直接进入你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质(zhì)量(liàng)更优，但由于处理后(hòu)的视(shì)频太大，上传太费时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的(de)刺激(jī)，在(zài)耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉(yú)悦的独特(tè)刺激感。

它往往具(jù)有(yǒu)有序(xù)、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平钢琴里面小快板的速度是多少，钢琴中小快板是什么意思(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(yīn)(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利(lì)用(yòng)假(jiǎ)音以及混音可以有效(xiào)的避免钢琴里面小快板的速度是多少，钢琴中小快板是什么意思声音中较多的基频部分，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛(tán)在(zài)线讨论组成员提(tí)出。后(hòu)来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进(jìn)入了大众的视野。在(zài)这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作的听(tīng)觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪(xù)反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的(de)研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同(tóng)人对于(yú)同(tóng)一种触发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触(chù)感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚至会有类(lèi)似电流经过(guò)等(děng)感受。对于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的(de)人会(huì)觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这(zhè)与(yǔ)每(měi)个人的经历是密切相关(guān)的。

当然(rán)，想要(yào)感(gǎn)受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也需(xū)要(yào)一个好的设备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来(lái)听这些音(yīn)视频则(zé)是更好的(de)选择。市(shì)面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音(yīn)清晰(xī)，声场、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细节表现力(lì)足，层次感(gǎn)丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好(hǎo)了(le)，可以隔(gé)绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择一些(xiē)感(gǎn)兴趣(qù)的分类，让自己的心(xīn)灵(líng)得(dé)到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳(ěr)机享受身临(lín)其境(jìng)的3D声(shēng)音体验

缓解(jiě)一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我在这里(lǐ)等着哄你(nǐ)入睡

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