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耐克品牌和乔丹品牌是什么关系黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压的功(gōng)效与(yǔ)作用。

　　首(shǒu)先黍米里含(hán)有(yǒu)大量的(de)不(bù)饱和脂肪酸，能(néng)够(gòu)把人体内多余的(de)脂肪分解掉，当作废物排出(chū)身(shēn)体之外，所以适当吃一些黍米(mǐ)能达到很好的减肥(féi)效(xiào)果(guǒ)。

　　其(qí)次(cì)黍米里面含有非常多的微量元素(sù)和钾元素，而且还有很多其他(tā)的营养物质(zhì)，具有降血压(yā)和治疗贫(pín)血的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大(dà)黄米(mǐ)属于同(tóng)一种物质，大黄(huáng)米别(bié)名是软黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制作(zuò)各(gè)种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳(tàn)水化合物(wù)、B族维生素以及维生素(sù)E、锌(xīn)铜锰(měng)等营(yíng)养(yǎng)元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密(mì)，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角(jiǎo)棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露(lù)，上部(bù)密生小(xiǎo)枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂(zhī)肪主(zhǔ)要有棕榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸(suān)、十七(qī)烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚油(yóu)酸(suān)等(děng)，均(jūn)有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含(hán)有多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重要(yào)。