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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃吗(ma)

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈(hā)密(mì)瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含(hán)量很(hěn)高，是(shì)不利于控(kòng)制(zhì)体重(zhòng)的(de)。

　　如果实在想吃也是可以的，但是(shì)要注意(yì)只能少量的(de)吃一点，而且要在其他(tā)的饮食上相对的减少摄入量，维(wéi)持每(měi)日摄入的总热量不变，这(zhè)样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之(zhī)分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到来(lái)年春(chūn)天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑(shǔ)，带来(lái)一丝(sī)凉意。

　　夏(xià)季(jì)的哈(hā)密瓜，由(yóu)于温差比较(jiào)大，糖分(fē传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些n)应该相对较(jiào)高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一(yī)种热(rè)量(liàng)较低的水果，含(hán)有的热(rè)量(liàng)仅占成年人保持健(jiàn)康每天所需摄入总(zǒng)热量的(de)1%，且(qiě)哈密瓜中含(hán)有大(dà)量(liàng)的(de)水分，是一种典型的低热量高水分的水(shuǐ)果，即使(shǐ)是减肥的(de)人(rén)也可以(yǐ)食(shí)用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈(hā)传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些密(mì)瓜干后(hòu)，含糖(táng)量会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需(xū)要适(shì)量(liàng)食用，以免大量的(de)糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是(shì)哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新疆,新疆除(chú)少数(shù)高寒地带之外(wài),大部分地区均产哈密瓜(guā),哈密瓜产(chǎn)于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈密所产最为(wèi)著(zhù)名,故称(chēng)为哈密瓜。

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