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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子(zi)是一种比较常见的(de)食(shí)物，味(wèi)道鲜(xiān)美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适(shì)量进食饺(jiǎo)子(zi)，能够(gòu)补充机体所需(xū)要的营养物(wù)质和能量(liàng)，有助(zhù)于维持机(jī)体的正(zhèng)常代谢。

　　但是(shì)需(xū)要注意的是，饺子当中也含(hán)有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺(jiǎo)子的(de)热(rè)量也比较高(gāo)。

　　如(rú)果在减肥(féi)期间一次性(xìng)进食(shí)太多饺子，同时没有控制其他食物的(de)摄入，并且在进食之后也(yě)没(méi)有进行(xíng)运动，有(yǒu)可能(néng)会对减肥效果产生(shēng)影响，所以在减肥(féi)期间不能过(guò)量食用饺子(zi)。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺(jiǎo)子(zi)里面有肉，有(yǒu)菜，还有(yǒu)油脂，虽(萝卜丁属于什么档次，世界十大奢华口红品牌suī)然说(shuō)这些食物(wù)在减肥期间是可以吃(chī)的，但是你吃两(liǎng)份那(nà)么多，常(cháng)人都吃不了两份，所以你这个是不(bù)利于减肥的。

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