烤苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神、降自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的(de)香味(wèi)。身体在(zài)摄入(rù)这种香味和营养物(wù)质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能让身体消(x自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期iāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细(xì)血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维(wéi)等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹(píng)果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开(kāi)始切片啦(la)，准备好一盆(pén)凉白(bái)开水，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者上下(xià)管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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