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　　顺产(chǎn)后(hòu)宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产后产妇(fù)仍然会出现宫缩症状，而这种宫(gōng)缩的(de)目(mù)的是为了排(pái)出宫腔内(nèi)滞留的(de)淤血，促进子宫收缩(suō)，从而促使(shǐ)子宫一步步恢(huī)复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子(zi)宫底(dǐ)在脐下1-2横(héng)指，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬(yìng)的小(xiǎo)包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为(wèi)子(zi)宫在产后正在慢慢恢复到正常的状态，由子(zi)宫肌纤(xiān)维(wéi)缩复，子宫变(biàn)小及子(zi)宫(gōng)内膜再(zài)生所(suǒ)引(yǐn)起的疼痛(tòng);母乳会刺激子(zi)宫进(jìn)一步(bù)收缩，所以喂母乳时(shí)疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7中原地区种植葡萄始于哪个朝代秦朝的时候有葡萄吗天宫缩(suō)会逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般不会(huì)超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子(zi)宫(gōng)缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸(mō)不(bù)到子宫(gōng)了。

　　产后6周(zhōu)时子(zi)宫恢复到(dào)正常大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所以会有这(zhè)样的变(biàn)化过程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁的血(xuè)管闭(bì)锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆(jiāng)蛋白(bái)发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过程(chéng)，不(bù)必(bì)太过担心(xīn)。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡姿是很(hěn)有(yǒu)讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正(zhèng)确(què)可能会造(zào)成子宫移位;长时间(jiān)采用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫(gōng)向后移动，出现腰酸背痛、白(bái)带异(yì)常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失效(xiào)后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺(tǎng)子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧(cè)睡。

　　产妇(fù)身体(tǐ)和床板应(yīng)形成一个角度，大(dà)约是二十(shí)到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类(lèi)的物(wù)品垫在身后，这(zhè)样(yàng)的话当(dāng)女性移(yí)动时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇(fù)休息时不要一直(zhí)仰睡，而是(shì)侧睡(shuì)、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产(chǎn)后两个(gè)星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外(wài)可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需维生素(sù)，此外哺乳的女性还要注意补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产后的(de)女性(xìng)需(xū)要安心休养(yǎng)，因此每天(tiān)要保证睡眠充足，千万不要让自己劳(láo)累。

　　但是需要指(zhǐ)出(chū)的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下产后三天(tiān)就可以下床(chuáng)走动了，可以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐(zuò)月(yuè)子期间，产(chǎn)妇也要注(zhù)意锻炼自己的身体，可(kě)以(yǐ)选择(zé)做做操或者(zhě)练练瑜伽，以(yǐ)便帮(bāng)助自己(jǐ)尽快恢复(fù)体形。

　　产后(hòu)第(dì)二天开始(shǐ)，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和(hé)生产(chǎn)时的宫缩是一样的(de)，都是要进(jìn)行子宫复原，所以都会出现(xiàn)阵(zhèn)痛的(de)感觉(jué)，这种(zhǒng)感(gǎn)觉就像腹部刀绞一般，对于每个(gè)女性生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是(shì)宫(gōng)缩(suō)的一种(zhǒng)，而(ér)在(zài)产后进行的(de)宫缩(suō)，这个是由于(yú)子宫要进行(xíng)复原时产生的(de)一种疼(téng)痛。

　　这(zhè)种疼(téng)痛就像(xiàng)又要生(shēng)孩子一样，而且(qiě)腹部也还在动，一般经产妇会出(chū)现这种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复原一(yī)般是在子宫(gōng)的(de)底部和(hé)胃部进(jìn)行平行时，子(zi)宫就(jiù)达到(dào)了原(yuán)先的状态，每天只供会下降(jiàng)到(dào)1横指，到第十天(tiān)差(chà)不(bù)多就恢(huī)复到了(le)原来的(de)位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来(lái)的(de)状态(tài)。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用(yòng)手搓热然后对子(zi)宫处进行捂一捂，这样(yàng)可以缓解(jiě)一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个时候(hòu)一(yī)般(bān)就需要家人的关心，不然产妇心情(qíng)会(huì)变得很焦(jiāo)虑，不利(lì)于产后(hòu)恢复。

产后怎(zěn)么刺(cì)激(jī)宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就(jiù)是(shì)，产(chǎn)后(hòu)妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过(guò)，婴(yīng)儿(ér)对乳头(tóu)的吸吮(shǔn)动作，促进子宫(gōng)的收(shōu)缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇(xiá)之余也(yě)可以(yǐ)自己多按摩一下乳房，这样也可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还(hái)可以通过(guò)按(àn)摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如(rú)果感(gǎn)觉(jué)不到(dào)腹部有一(yī)个圆形硬(yìng)块，就需要(yào)做(zuò)子宫环(huán)形(xíng)按摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女性在产后24小时(shí)以内(nèi)，可以随时(shí)做子(zi)宫按摩(mó)。

　　产(chǎn)后促(cù)进(jìn)子宫收缩，还可以使用益母草(cǎo)，有摩擦(cā)就有加强子宫收缩(suō)的作用，而且还可以促(cù)进恶露的排出。

　　女性在产后医生中原地区种植葡萄始于哪个朝代秦朝的时候有葡萄吗会开一些益母草给产妇服(fú)用，一般(bān)服用五天，每(měi)天服(fú)用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐进行用药，就可(kě)以促进子宫收缩了。