中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022是中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标(biāo)准略有不(bù)同，具(jù)体以各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系p>

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节完(wán)全打开(kāi)，做(zuò)出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一(yī)般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原(yuán)地(dì)直立(lì)开始(shǐ)起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手(shǒu)在(zài)腿(tuǐ)前(qián)击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过(guò)一定高度(dù)兼(jiān)远度(dù)或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高(gāo)立(lì)定跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但没有合理的技术(shù)，力(lì)量的(de)作(zuò)用(yòng)也(yě)无法(fǎ发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系)充分体(tǐ)现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力量练(liàn)习的同(tóng)时，必须(xū)改进立(lì)定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳远标准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结(jié)构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考(kǎo)科目(mù)两科考试成绩得分的平均(jūn)分(fēn)，平均分(fēn)超(chāo)过(guò)100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学体育(yù)考试(shì)成绩按0.5的(de)权(quán)重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做(zuò)到(dào)不丢分。

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