减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃(chī)饺子(zi)通常不会影(yǐng)响减肥(féi)效果，并(bìng)且还可以补充(chōng)身(shēn)体所需(xū)要的(de)营(yíng)养，但要避免一(yī)次性过多(duō)食用(yòng)的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于(yú)几碗饭

　　饺(jiǎo)子(zi)是一种比较常(cháng)见的食(shí)物，味道鲜美(měi)，而且营养丰富，在(zài)减肥(féi)期间适(shì)量(l拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？iàng)进食饺子，能够(gòu)补充机体所需要(yào)的营养(yǎng)物(wù)质和能量，有助(zhù)于维(wéi)持机体的(de)正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子当中也含有一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进(jìn)食太(tài)多饺(jiǎo)子(zi)，同时没有(yǒu)控制其他食物的摄入，并且在进(jìn)食(shí)之(zhī)后也没(méi)有进行运动，有可能会对减(jiǎn)肥(féi)效果产生(shēng)影响，所以在减肥期间不能过量(liàng)食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里(lǐ)面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些食物在减肥期间是可以吃的，但(dàn)是你吃两(liǎng)份那么(me)多，常人都(dōu)吃不了两(liǎng)份，所以你(nǐ)这个(gè)是不利(lì)于减肥的。

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