中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定(dìng)跳远男生满分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）《风起陇西》讲述了什么故事，《风起陇西》讲述了什么故事情节：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节(jié)完全(quán)打(dǎ)开(kāi)，做(zuò)出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的(de)基础，但没有合理的技术，力(lì)量的(de)作(zuò)用也无法充分体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评(píng)分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考(kǎo)科目+一个(gè)选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕(bì)业生升(shēng)学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科目(mù)和(hé)选考科目两科考试成绩得分的(de)平均分(fēn)，平均分超过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分《风起陇西》讲述了什么故事，《风起陇西》讲述了什么故事情节(fēn)分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名校的同学(xué)来说(shuō)，体育真的要尽力做到(dào)不(bù)丢分。

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