一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个(gè)，一(yī)个鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡(jī)腿多重知乎等问题(tí)，小编将为你(nǐ)整理以下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且(qiě)肉质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美(měi)，由于(yú)其味较(jiào)淡(dàn)，因此可(kě)使用(yòng)于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多(duō)，在(zài)肉之(zhī)中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的乌克兰有中国人吗，在乌克兰的中国人安全吗不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他(tā)肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多(duō)，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含(hán)量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质(zhì)的(de)含量比例较高(gāo)，种类多(duō)，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含(hán)有(yǒu)对(duì)人体生长(zhǎng)发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有(yǒu)温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适(shì)合亚健康(kāng)的人们食用(yòng)，而且对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容易被人(rén)体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸(xī)收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有(yǒu)助(zhù)于(yú)改善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童(tóng)的智力发乌克兰有中国人吗，在乌克兰的中国人安全吗育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如(rú)果大一点的话在230克到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分(fēn)。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 乌克兰有中国人吗，在乌克兰的中国人安全吗