说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会(huì)出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的(de)发(fā)生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常(cháng)大(放里面睡觉是什么样的感觉，放在里面睡觉是一种怎样的感觉dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的(de)感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说(shuō)明(míng)一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不(bù)可能(néng)回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的(de)进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的(de)锻(duàn)炼，对(duì)于护(hù)腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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