一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的(de)部位(wèi)当中最受人类欢(huān)迎的一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多(duō)人在(zài)制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会(huì)选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味吴亦凡现在在哪里关着鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的(de)肉类之(zhī)一，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维(wéi)生素A含量多，而(ér)在(zài)量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被(bèi)人(rén)体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结(jié)构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚(xū)填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可(kě)以温中益气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食(shí)用(yòng)，而且对(吴亦凡现在在哪里关着duì)月经不调(diào)、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消(xiāo)化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部分。

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