河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的(de)主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什么(me)区别(bié)？的(de)。

　　厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积关于河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖以及(jí)吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高一点，河粉和米饭哪个热量高些，河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高，米饭米粉(fěn)河粉面条哪个热量高哪个热(rè)量低等问题(tí)，小编将为你整理以下的生活小知识：

河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或(huò)者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积的.

河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉(fěn)以(yǐ)大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制(zhì)成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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