白(bái)露，是“二十(shí)四节气”中的(de)第(dì)15个节气，秋季第(dì)3个节气。白露节气过来，大部(bù)分地区温度降低。白露是秋天(tiān)的第三个(gè)节气，表示孟秋时节的结束(shù)和仲秋时节的开始。这(zhè)时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽(shuǎng)的(de)秋天已经到(dào)来了。时至(zhì)白露，夏季风逐渐为冬季风所(suǒ)代替，冷(lěng)空气转守为攻，加上太阳(yáng)直射(shè)点南移，北半球(qiú)日照时(shí)间(jiān)变短，光(guāng)照强度减弱(ruò)，地面辐射散(sàn)热(rè)快，所以温度下(xià)降速(sù)度(dù)也逐渐加快。白露基(jī)本结束了暑天(tiān)的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四(sì)时配五行，秋属金，金色白，以白(bái)形容秋露(lù)，故名“白露”。

白露时早晚的气温(wēn)较低，而正(zhèng)午的气温仍较高，这一时节是秋季(jì)温差最大的时候。俗语言：“白(bái)露身不(bù)露，寒露(lù)脚不露。”

需(xū)随时留意天气情况(kuàng)，及时增(zēng)加(jiā)衣物(wù)，预(yù)防感冒。但添衣不能太(tài)多太快，应遵(zūn)循(xún)“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增强机(jī)体的抵抗力。

秋季是(shì)非常适合(hé)锻炼的时(shí)节(jié)，秋(qiū)高气(qì)爽，适当做些户外运动有利于舒展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬(pá)山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静结(jié)合，可(kě)平卧于(yú)床上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸(xī)。

白露时(shí)节，是全年昼夜温差最(zuì)大(dà)的节气，此(cǐ)时(shí)阳气渐(jiàn)收(shōu)、阴气渐增，天气(qì)以燥、凉为(wèi)主气(qì)。燥易伤肺，肺燥是一种中医证(zhèng)候，是由于(yú)肺(fèi)阴液(yè)亏少，肺不(bù)能发(fā)挥(huī)其正常宣发(fā)肃降的(de)生(shēng)理功(gōng)能，从而导致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮(pí)肤干燥等一系列症(zhèng)状。

长期的(de)肺燥还可能会导致肺部损(sǔn)伤和炎(yán)症(zhèng)，增加肺癌的发病风险(xiǎn)。因此，白露(lù)时节(jié)宜(yí)润肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预(yù)防因阴(yīn)阳(yáng)失衡而(ér)导致的疾病，同时(shí)保持(chí)肺部的(de)健康。

露从今夜白，夜自此日凉(liáng)。反函数的性质是什么意思，反函数得性质24px;'>反函数的性质是什么意思，反函数的性质是什么意思，反函数得性质反函数得性质trong>“白露是整个秋天最好的时辰，在这样的时辰(chén)里，秋才(cái)有了(le)诗(shī)的味道(dào)。”