减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当(dāng)于几碗饭减肥期间一般(bān)能吃饺子，适(shì)量吃饺子通常不会(huì)影(yǐng)响减肥效(xiào)果(guǒ)，并且还可以补(bǔ)充身体所需要的营养(yǎng)，但要避免一次性过(guò)多食(shí)用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子(zi)是一(yī)种比较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而(ér)且营养丰富，在减肥期(qī)间适量进食饺子，能够补充(chōng)机(jī)体(tǐ)所需要的营养物质和能量(liàng)，有(yǒu)助于维(wéi)持机体(tǐ)的(de)正常代谢。

　　但(dàn)是(shì)需要(yào)注意的是，饺(jiǎo)子(zi)当中也含有一定(dìng)的热量(liàng)，而且肉馅饺子的热(rè)量(liàng)也比较高(gāo)。

　　如果在减肥期间一次性进食(shí)太多饺子，同时没有控制其他(tā)食物(wù)的摄入，并且在进食之(zhī)后也没有进行运动，有可能会对减肥效果产生影响(xiǎng)，所(suǒ)以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不(bù)可(kě)以，饺(jiǎo)子里面有(yǒu)肉，有(yǒu)菜，还(h一切后果自负是什么意思，不然后果自负是什么意思ái)有油脂(zhī)，虽然说这些(xiē)食物在减肥期间是可以吃的，但是你(nǐ)吃两份那么(me)多，常人都吃不了(le一切后果自负是什么意思，不然后果自负是什么意思)两(liǎng)份(fèn)，所以你这个是不利于减(jiǎn)肥(féi)的。

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