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哈(hā)密瓜减肥期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热(rè)量等于(yú)几碗饭

哈(hā)密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗(ma)

　　减肥(féi)期(q马后炮是什么意思比喻什么人，马后炮是什么意思比喻什么ī)间最好不(bù)好吃哈(hā)密(mì)瓜，因为哈密瓜(guā)中(zhōng)的糖分含量很高，是不利于控制体重(zhòng)的。

　　如果(guǒ)实(shí)在(zài)想吃(chī)也(yě)是可以的，但是要注意(yì)只能少量的吃一点，而且(qiě)要在其他的(de)饮食上相对的减少摄入(rù)量，维(wéi)持每日摄入(rù)的总热量不变，这样(yàng)才不(bù)会(huì)导致体重增加。

哈密瓜适合(hé)什么时(shí)候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存(cún)，可以放到来年春天，味道仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清(qīng)热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由(yóu)于(yú)温差(chà)比(bǐ)较(ji马后炮是什么意思比喻什么人，马后炮是什么意思比喻什么ào)大，糖分(fēn)应(yīng)该(gāi)相对较高点(diǎn)，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病虫(chóng)侵(qīn)害，品质优良。

　　什(shén)么季(jì)节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低的水果，含有的热量仅占成(chéng)年(nián)人保持健康每天所(suǒ)需摄入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大量的(de)水分，是一种典型的(de)低热(rè)量高水分的水(shuǐ)果，即使是减(jiǎn)肥的人(rén)也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普通哈(hā)密(mì)瓜(guā)的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜干(gàn)后，含糖(táng)量会(huì)超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜(guā)需要(yào)适量食(shí)用，以免大(dà)量(liàng)的(de)糖分进入(rù)人(rén)体后导致发(fā)胖。

哈密(mì)瓜的(de)产(chǎn)地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新(xīn)疆,新疆除少数高寒地带之外,大部(bù)分地区均产哈(hā)密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师(shī)县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河(hé)子一(yī)带也有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜(guā)。

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