河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为(wèi)人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营(yíng)养均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全是(shì)面粉(fěn)，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想三大改造的内容和意义，简述三大改造的内容减肥的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的(de)发生。