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减肥期间(jiān)能吃(chī)饺子吗(ma)午餐，10个饺子(zi)相当于(yú)几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的食(shí)物(wù)，味道(dào)鲜美，而(ér)且(qiě)营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适(shì)量进食饺子，能够补(bǔ)充机体所需要(yào)的营养物质和能量，有助(zhù)于(yú)维持机体(tǐ)的正常代(dài)谢。

　　但是(shì)需要注(zhù)意的(de)是，饺子当中(zhōng)也含有一定(dìng)的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热(rè)量也(yě)比较高(gāo)。

　　如(rú)果在减肥期间一次性进食太多饺子，同时(shí)没有控制其他(tā)食物的摄入，并且在进食之后也没(méi)有进行运(yùn)动，有可能会对(duì)减(jiǎn)肥效(xiào)果产生顺丰首重是多少公斤多少钱，顺丰首重是多少公斤续重多少钱影(yǐng)响，所以(yǐ)在(zài)减(jiǎn)肥期间不能过(guò)量食用(yòng)饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还有(yǒu)油脂(zhī)，虽然说这些(xiē)食物在减肥期间是可以吃的(de)，但(dàn)是你吃两(liǎng)份那(nà)么多，常(cháng)人都吃不(bù)了两份，所(suǒ)以你这个是不利于减肥(féi)的(de)。

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