烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味(wèi)和营养物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让(ràng)逻辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还(hái)能(néng)让身体消化吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于(yú)降低血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具(jù)有止泻和通便的(de)双重(zhòng)作用00后初中学历很丢人吗(yòng)。而(ér)烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果胶(jiāo)不(bù)仅具(jù)有吸(xī)收细菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切(qiè)片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已(yǐ)经(jīng)预(yù)热(rè)好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一(yī)点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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