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范宣年八岁文言文翻译及注释感悟,范宣年八岁文言文翻译及注释拼音 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)的。

  山芋适当摄(shè)入可以(yǐ)起到辅助减肥的效(xiào)果,每(měi)100克熟山芋的热量仅为(wèi)79千(qiān)卡(kǎ),而且山芋中富含(hán)植物纤维,

  在增加饱(bǎo)腹(fù)感(gǎn)的同(tóng)时也(yě)不(bù)用担心摄入过多热量,可以代替部(bù)分主(zhǔ)食(shí)。而适当摄入植物纤维,还(hái)可以(yǐ)起到一定的(de)润(rùn)肠(cháng)通便效果。

  部分(fēn)研究表明植物纤维因(yīn)为(wèi)难以被吸收,而与肠道微生(shēng)物的接触时间更长。所以可以通过调节(jié)肠道微生物来帮(bāng)助代谢,减肥人群(qún)可以(yǐ)适当吃山芋(yù)帮(bāng)助减肥。

新鲜山芋如何(hé)保管存放时(shí)间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以准备一个(gè)稍微大一(yī)点的纸箱,在下面垫上(shàng)旧报纸或(huò)者(zhě)是(shì)不(bù)穿的旧(jiù)衣(yī)服,再把新鲜山(shān)芋放入纸箱内。

  在(zài)每层新(xīn)鲜山芋之(zhī)间都要垫一(yī)层报纸(zhǐ)或旧衣服,最后在上面盖一层报纸,把纸(zhǐ)箱密封好。

  放(fàng)在家里干(gàn)燥(zào),通(tōng)风的环境(jìng)中。

  可以(yǐ)保(bǎo)存(cún)一年时(shí)间不坏,因为纸箱有透气防潮的作用,旧衣服或报纸有温室的效果和吸(xī)潮的功效,用这个方法来(lái)保存(cún)新(xīn)鲜山芋(yù),不仅(jǐn)保存(cún)时间长,而且(qiě)新鲜山芋越(yuè)放越甜,不会(huì)腐烂发芽,也不会长硬心(xīn)。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可以将新(xīn)鲜山芋用(yòng)卫(wèi)生纸或者(zhě)旧报纸包裹起来。

  然(rán)后都(dōu)放进塑料袋(dài)中(zhōng)扎紧(jǐn)袋口。

  同样是放(fàng)在干(gàn)燥通风的地方(fāng),这样也可以保存(cún)很长时间不坏。

  纸张可(kě)以控水锁水,能够防(fáng)止外界水(shuǐ)分影响新鲜山(shān)芋,也能(néng)够(gòu)保留住新鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱(xiā范宣年八岁文言文翻译及注释感悟,范宣年八岁文言文翻译及注释拼音ng)保(bǎo)存。

  如(rú)果新鲜山芋的量比较少,也可以放在冰(bīng)箱保鲜层(céng)进(jìn)行保存,保存(cún)之前(qián)首先(xiān)将新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋用保鲜膜包裹起来,再(zài)放入冰箱保(bǎo)鲜层(céng)。

  这(zhè)样可以保存一年都会很新(xīn)鲜,保鲜膜(mó)可以锁住(zhù)新(xīn)鲜山芋原有范宣年八岁文言文翻译及注释感悟,范宣年八岁文言文翻译及注释拼音水分,让(ràng)新鲜山(shān)芋一直处(chù)在新鲜的状(zhuàng)态下。

新(xīn)鲜山芋怎(zěn)样保存

  很多人特别的喜欢吃芋头(tóu),所以说一次性会(huì)买很多(duō)芋头回(huí)来,这样(yàng)自己(jǐ)一(yī)天肯定是吃不完的,想要将芋头保(bǎo)存下来,但是害怕保存不好,担心这个芋头坏掉了不能吃,所以说很多人常常为这个(gè)事情担忧,也(yě)担心自己不能(néng)吃(chī)到新鲜的芋头,芋头还是吃(chī)新鲜的比较(jiào)好,芋头保存不(bù)好很容易(yì)坏掉的,也很容易发芽(yá),那么芋(yù)头怎么存放好(hǎo)呢?

  芋头(tóu)贮藏(cáng)的最佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以(yǐ)上时会受到伤害,低于0℃会(huì)受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下会发生(shēng)冷窖(jiào),表皮易被微生物(wù)侵染(rǎn)而腐烂(làn);高于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏(cáng)芋头有宜湿不宜干之(zhī)说,过干也会导致腐烂,贮藏要求的适宜相对(duì)湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食用,并且一定不能放入冰箱(xiāng),当气温低于7℃度时,应存放于室内较温(wēn)暖、通(tōng)风(fēng)处保(bǎo)存。

  若需(xū)保存较(jiào)长时(shí)间(jiān),可采用通风库贮藏法:

  1.将芋(yù)头用纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋(dài)分(fēn)装成20~30千克一箱或(huò)一(yī)袋(dài)。

  2.放(fàng)于温度(dù)为(wèi)10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏库贮存(cún),可长达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初期,由于(yú)外界气温高(gāo),芋头呼(hū)吸旺盛(shèng),要注(zhù)意通风散(sàn)热。

  控(kòng)制堆内温度不得超(chāo)过15℃。

  如果自(zì)己一(yī)次性(xìng)买回来(lái)太多(duō)的芋头不(bù)知道怎么(me)保存(cún)好的(de)话,那么不妨试试上面我们介绍的这(zhè)些保存芋头的方法,如果不(bù)是(shì)很多,那么最好是放在冰箱里(lǐ)面保存下(xià)来,但是一定不能削皮,这样(yàng)带皮(pí)的保存时(shí)间才能(néng)更长久,如果没有冰箱,那么自己(jǐ)一定(dìng)要把芋头(tóu)放在通(tōng)风的地方。

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