酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按(àn)压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一(yī)种叫(jiào)酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的(de)杂醇油存在(zài),而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先(xiān)做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择(zé)性地吃食(shí)物(wù)

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝(gān)脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的作用。

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