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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主(zhǔ)要的(de)功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量(liàng)的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥(féi)的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再(zài)加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的(de)人，如(rú)果想减(jiǎn)肥(féi)的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时(shí)多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味。

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