是的，红石榴(liú)是补血的。

　　吃石榴能补(bǔ)铁补血。

　　石榴(liú)能促进铁的吸(xī)收,起(qǐ)到(dào)补血效果。

　　石(shí)榴的(de)含铁量不(bù)是(shì)很高,但石榴中(zhōng)含有丰富维生素C,可(kě)以促进蛋白质、钙、铁的吸收,

　　铁可(kě)促(cù)进体内血红蛋白的合成,进(jìn)而起(qǐ)到补血效(xiào)果(guǒ)。

红石榴怎么挑甜的(de)快点呢

　　1、看(kàn)颜色。

　　黄(huáng)色品种较(jiào)甜。

　　石榴的(de)品种(zhǒng)很多，按(àn)表(biǎo)皮(pí)分有红色(sè)、黄色等，一般红中带点青，青(qīng)中带点黄(huáng)的比较(jiào)甜。

　　甜石榴果(guǒ)嘴合拢，皮色(sè)粗糙，叶片(piàn)短宽(kuān)；而酸石(shí)榴果嘴(zuǐ)多(duō)张(zhāng)开(kāi)，果形规整，皮色光亮，叶片狭(xiá)长(zhǎng)。

　　2、看形(xíng)状。

　　形状有棱的(de)比圆的好。

　　外(wài)观(guān)比较(jiào)圆(yuán)的石(shí)榴(liú)，皮都(dōu)比(bǐ)较厚。

　　反而外观果棱显现的，才(cái)是(shì)皮薄完全(quán)成熟的(de)石榴，这(zhè)样的石榴更甜。

　　3、看重量。

　　手感重的水分多。

　　一般同样大小的两(liǎng)个石(shí)榴，手感重(zhòng)的(de)相对水分大、汁(zhī)液多，籽粒饱满。

　　4、看(kàn)光(guāng)泽。

　　皮肉紧(jǐn)绷的新(xīn)鲜(xiān)。

　　表皮光亮(liàng)，皮肉紧绷的是新鲜石榴(liú)，外皮松弛、有(yǒu)黑斑的可能(néng)是存放时间过久导致的。

　　另外，表皮无划(huà)伤、带枝叶的(de)比(bǐ)较新(xīn)鲜。

　　5、看开口。

　　正常生长成熟的石榴(liú)开(kāi)口也(yě)是自然开裂的(de)，这样(yàng)的开(kāi)口不(bù)会影响石榴的品(pǐn)质及口感。

　　但也有(yǒu)一些石榴是因为雨水和日晒(shài)而导(dǎo)致的非自然(rán)开口，这样的(de)开口会影响石榴的口感，果粒也不够饱(bǎo)满。

　　6、看硬(yìng)度。

　　我(wǒ)们挑选(xuǎn)石榴(liú)时可以(yǐ)用(yòng)指腹稍(shāo)稍按压石榴(liú)的表皮，成熟饱满的石榴皮肉紧(jǐn)绷，按(àn)下(xià)去(qù)会有硬实感，但是不新(xīn)鲜或者内部已经发烂(làn)的石榴按下(xià)去(qù)则会软软的比较松弛。

石(shí)榴怎(zěn)么挑选

　　 　　导语：石(shí)榴不仅可以助消(xiāo)化，还具有(yǒu)降低血脂血糖以及胆(dǎn)固醇(chún)的多种功效。

　　红石(shí)榴(liú)中富含矿物质(zhì)，并具有两大抗人的正常语速是多少字，正常人的语速一般在每分钟氧化成分——红石榴(liú)多(duō)酚和(hé)花青素(sù)，同(tóng)时，它(tā)还(hái)含有亚麻油酸，维他命c和叶酸。

　　红(hóng)石榴(liú)中含有的钙、镁、锌等(děng)矿(kuàng)物质(zhì)萃取(qǔ)精华(huá)，能迅速补充肌肤所失水份，令肤(fū)质更为(wèi)明亮柔(róu)润。

　　石榴怎么挑?下面告(gào)诉你(nǐ)。

　　石榴怎么挑?

　　 　　1、看颜色

　　 　　很多人(rén)都认为(wèi)石榴要(yào)红红的(de)才是最甜的，但是买回家(jiā)后却发现并不如想象那(nà)般。

　　其(qí)实，石榴的颜色要是微微偏黄色的才是最甜最好吃的。

　　如果是(shì)买回家打算存放很久就可以(yǐ)挑选绿色未熟(shú)的石榴(liú)。

　　 　　2、看(kàn)光(guāng)泽

　　 　　石榴表(biǎo)皮光滑，挑选石(shí)榴(liú)的时(shí)候也可(kě)以根据石榴的表皮光泽度来判断石榴的好(hǎo)坏。

　　 　　如(rú)果石榴的`表(biǎo)皮是光滑发亮的，那这个石榴就是新鲜的(de)，反(fǎn)之如(rú)果石榴的表皮不太光滑(huá)且有黑斑，说明这个石榴已经(jīng)存放很久(jiǔ)不(bù)再新鲜了。

　　 　　3、看硬度

　　 　　我们挑选石榴(liú)时可(kě)以用指腹稍稍按(àn)压石榴的表皮，成熟饱满的石(shí)榴皮肉紧绷，按下去会有硬实(shí)感，但是不新鲜(xiān)或者内部已经发烂的石榴按下去则(zé)会软软的(de)比较松弛。

　　 　　4、看(kàn)开口

　　 　　正常生长成熟的(de)石榴开(kāi)口也是(shì)自然开(kāi)裂的(de)，这样的(de)开口不会影响石榴的品质及(jí)口感。

　　但也有一些石榴(liú)是因为(wèi)雨水和日(rì)晒而导致的(de)非自然开口，这(zhè)样的开(kāi)口会影响石榴的(de)口感(gǎn)，果粒也不(bù)够饱满。

　　 　　5、看伤(shāng)口

　　 　　在挑选石榴的时候最好是选择表面(miàn)没有伤口(kǒu)的(de)石榴，表(biǎo)皮(pí)完整不带划痕的石榴可以存放的比(bǐ)较久(jiǔ)，如果可以最好还带一截枝条的(de)是最(zuì)好的(de)。

　　因(yīn)为石(shí)榴表皮如果受伤有(yǒu)了疤痕会(huì)使石(shí)榴水分流失较快，不易保存。

　　 　　6、挑时间

　　 　　石榴果(guǒ)实成熟(shú)期是每(měi)年的9-10月(yuè)，这个时期购买的石榴是最好最新鲜的(de)石榴，味道与(yǔ)品质(zhì)也(yě)最有(yǒu)保障。

　　 　　7、挑重量(liàng)

　　 　　石榴富含(hán)水(shuǐ)分，尤其是成熟新(xīn)鲜(xiān)的石榴更是水分充足，所以(yǐ)相应的越好的石榴重量也会越重(zhòng)。

　　挑选石榴(liú)时(shí)，可以将两个(gè)同样大小的石榴分(fēn)别放于两个手(shǒu)掌心上掂量，一般更重的那个更(gèng)新鲜，水分也更充足(zú)人的正常语速是多少字，正常人的语速一般在每分钟。

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