中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评(píng)分(fēn)标准2022是(shì)中考立(lì)定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地市的(de)评分标准略(lüè)有不(bù)同，具(jù)体以各省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝(xī)开(kāi)始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完全(quán)打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落(luò)地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌(zhǎng)，落地(d每天男生会拉我到没人的位置，对象一到没人的地方就抱我ì)时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但没有合理的(de)技术，力量的作用也无法充分体现，两者(zhě)是(shì)相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的同时(shí)，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的平均分，平(píng)均分(fēn)超过(g每天男生会拉我到没人的位置，对象一到没人的地方就抱我uò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中考考试(shì)总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢(diū)分。

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