说到腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现，其实(shí)在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下(xià)来玩手(shǒu)机，是(shì)一(yī)件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带(dài)来(lái)的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲(qū)，带(dài)来的突(tū)出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的(de)一个因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的(de)进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一(yī)定要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一旦不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤应该(gāi)及时(shí)去(qù)医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵