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　　一(yī)般顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪　宫缩指子宫收缩(suō)力(lì)，顺(shùn)产后产妇(fù)仍然会出(chū)现宫缩症状，而(ér)这种宫缩的目的(de)是(shì)为了排(pái)出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进子(zi)宫收(shōu)缩(suō)，从而促(cù)使子宫一步步恢复到(dào)生(shēng)产前(qián)的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之(zhī)后便会(huì)每日(rì)下降约1.2公分;下(xià)腹部会(huì)鼓起一个球形发硬(yìng)的小包并伴有阵阵作痛，这是(shì)因(yīn)为子宫在产后正在慢慢恢复到(dào)正常的状态，由子(zi)宫(gōng)肌(jī)纤维缩复，子宫变(biàn)小及子(zi)宫(gōng)内(nèi)膜再生(shēng)所(suǒ)引起的疼(téng)痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一(yī)步收缩(suō)，所以喂(wèi)母乳时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消(xiāo)失的，一般不会超(chāo)过七天。

　　如(rú)果出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫的(de)变化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫(gōng)恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是(shì)因(yīn)为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部(bù)贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的过(guò)程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么(me)躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究(jiū)的，如(rú)果睡姿不正确可(kě)能会造成子宫移(yí)位;长时(shí)间(jiān)采(cǎi)用仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫向后移(yí)动(dòng)，出现(xiàn)腰(yāo)酸(suān)背痛(tòng)、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失效后产妇(fù)会感觉疼(téng)痛，平(píng)躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇身体和(hé)床板应形(xíng)成一个角度(dù)，大约是二十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后(hòu)，这样的话(huà)当女性移动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产(chǎn)妇(fù)休(xiū)息(xī)时不要一直(zhí)仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一(yī)两次，每次(cì)大概一刻(kè)钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所需(xū)维生素(sù)，此外哺乳的(de)女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要(yào)安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要(yào)让自己劳(láo)累。

　　但(dàn)是需要指出的是，整(zhěng)天躺(tǎng)在床上也是不(bù)可取(qǔ)的(de)。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就(jiù)可(kě)以(yǐ)下床走动(dòng)了，可以简单(dān)活动一下(xià)身体(tǐ)。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要注意锻炼自己的(de)身体，可以选择做(zuò)做操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快(kuài)恢复(fù)体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙(yá)等，但是最好不(bù)要(yào)用(yòng)冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么(me)感觉

　　产(chǎn)后宫(gōng)缩和生产时的宫缩是(shì)一样的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般(bān)，对于每个女(nǚ)性生孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵(zhèn)痛(tòng)能够促(cù)使孩子分娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也(yě)是宫缩的一(yī)种(zhǒng)，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的一(yī)种疼(téng)痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生(shēng)孩子一样，而且腹(fù)部也还(hái)在(zài)动，一般经产妇(fù)会(huì)出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫的(de)底部和胃部进行平行(xíng)时(shí)，子宫就达到了原先的状态，每天只供会下降到1横指，到第十天差不多就恢(huī)复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候(hòu)的(de)子(zi)宫就恢(huī)复(fù)了原来(lái)的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收(shōu)缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可(kě)以用手搓(cuō)热然后对子(zi)宫(gōng)处进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产妇可能会(huì)疼的睡不(bù)着，晚(wǎn)上(shàng)尤(yóu)其难受，这个(gè)时候一般就需要(yào)家人的(de)关心(xīn)，不然产妇心(xīn)情会变(biàn)得很焦虑(lǜ)，不利(lì)于产后恢复。

产后怎(zěn)么(me)刺激(jī)宫缩(suō)

　　促(cù)进产后子宫(gōng)收缩(suō)，首先就是，产后妈(mā)妈一定要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养(y观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪ǎng)可(kě)以增强宝宝(bǎo)的免疫力，还可以通过，婴儿(ér)对(duì)乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收(shōu)缩，帮助产后妈妈的(de)子(zi)宫恢复(fù)，产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈在闲暇之余也可以自己多(duō)按摩一下乳房，这样也(yě)可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩(suō)，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚(dù)脐(qí)周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部(bù)有(yǒu)一个(gè)圆(yuán)形硬块，就需(xū)要做子宫环形按摩(mó)，以此加速子宫的收缩，女性(xìng)在产后24小时以(yǐ)内(nèi)，可以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作(zuò)用，而且(qiě)还可以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女性在(zài)产后医生(shēng)会开(kāi)一些益母(mǔ)草给产妇服用(yòng)，一般服用五天，每(měi)天服(fú)用(yòng)三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。

产后宫(gōng)缩痛怎么按(àn)摩

　　生(shēng)完后妈妈的(de)肚(dù)子要是有阵痛发生，这(zhè)种情况是(shì)属于子(zi)宫正常收缩，不要(yào)过于担心，代(dài)表子(zi)宫此时(shí)处(chù)于缩小(xiǎo)当中(zhōng)，通常是(shì)能(néng)够恢复到怀孕以前(qián)的(de)样子。

　　建议您可(kě)适(shì)当做下提肛(gāng)的运动与按摩，按(àn)摩是在(zài)腹部轻(qīng)轻的进(jìn)行按摩(mó)，只要把(bǎ)宫腔里的污血排干净，这样子宫(gōng)就(jiù)够(gòu)渐渐收缩与复原(yuán)的。

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