作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出-绿茶通用站群

作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内多(duō)余(yú)的脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出身体之外，所以适当吃(chī)一些黍(shǔ)米能达(dá)到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次(cì)黍米里(lǐ)面(miàn)含有非常多的微(wēi)量元素和(hé)钾元(yuán)素，而且还(hái)有很多(duō)其他的营养物(wù)质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一种物(wù)质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同(tóng)时(shí)黄米富(fù)含蛋白质、碳(tàn)水化合物(wù)、B族(zú)维(wéi)生(shēng)素以及(jí)维生素(sù)E、锌(xīn)铜锰(měng)等营养元(yuán)素。

　　黍为一年生作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或(huò)较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷(wán)酸(suān)、十七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚油酸(suān)、异亚油(yóu)酸等，均有利于生长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多(duō)种米、麦中所缺(quē)乏的氨(ān)基酸，对(duì)调补机体代谢十分重要(yào)。

大(dà)黄米是什(shén)么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非(fēi)同(tóng)一种作(zuò)物(wù)，是由糜(mí)子(zi)（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分(fēn)布(bù)于印度、中国、尼日(rì)利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有的人体必(bì)需的八种氨基(jī)酸的含量(liàng)均高于(yú)大(dà)米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾(hé)本科(kē)植物黍的(de)种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生(shēng)草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密(mì)，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗(suì)等(děng)长，大多为11脉(mài)；第一外稃形似(shì)第二颖；内稃薄膜(mó)质(zhì)，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端(duān)常微(wēi)凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而有光泽(zé)，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出粘。

　　我国华北(běi)、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分两种类型，以秆(gǎn)上(shàng)有(yǒu)毛(máo)，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛(máo)，散穗，种(zhǒng)子不粘(zhān)者为稷。

　　本(běn)植物的(de)根(黍(shǔ)根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰(ráng))亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含(hán)量(liàng)】

作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主(zhǔ)要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血(xuè)压患者(zhě)有益。