说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很(hěn)多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不(bù)得不(bù)重视的一(yī)个因素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此(罗锅上山是什么意思，罗锅上山样子图片cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也(yě)是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬(bān)，不(bù)能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么(me)多(duō)，大家对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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