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黍(shǔ)米可(kě)以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减肥的。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减肥和(hé)降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的(de)不饱和脂肪酸(suān)，能够(gòu)把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所(suǒ)以适当吃一(yī)些黍米能达到很好的(de)减肥效果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常多的微量元素和钾元素，而且还(hái)有很多其他的营养物质，具(jù)有降血压和治(zhì)疗(liáo)贫(pín)血的功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大(dà)黄米属于同一种物(wù)质，大黄(huáng)米别(bié)名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白(bái)质、碳(tàn)水化合(hé)物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆直regretted用法及例句，regret的用法和例句立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要(yào)有棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸(suān)、异(yì)亚油酸等(děng)，均有(yǒu)利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨(ān)基酸，对调补机体代(dài)谢十(shí)分重(zhòng)要。

大(dà)黄(huáng)米是什么米啊(a)?

　　大黄(huáng)米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是由(yóu)糜(mí)子（黍(shǔ)）去皮加工而(ér)成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于(yú)印度、中国(guó)、尼(ní)日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国(guó)北方的(de)一(yī)种农作(zuò)物(wù)，含有的人体(tǐ)必需的八(bā)种(zhǒng)氨(ān)基酸的(de)含量均(jūn)高于大(dà)米和小麦(mài)，尤其是(shì)蛋氨酸(suān)含(hán)量，几乎是大米和小麦的(de)两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟(shú)则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多(duō)为11脉；第一(yī)外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆(yuán)形(xíng)，平(píng)滑(huá)而有光泽(zé)，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白色、黄色(sè)或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我国(guó)华北、西北多(duō)有栽培。

　　一般(bān)分(fēn)两种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子(zi)不粘(zhān)者(zhě)为稷。

　　本植(zhí)物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷(jì)的种子(zi)(稷米)，稷的(de)茎(糜穰(ráng))亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰富的脂(zhī)肪(fáng)，主(zhǔ)要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大米的(de)4倍。