说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的(de)，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利(lì)于(yú)腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体(tǐ)的(de)力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的(de)进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形(xíng)的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治疗。

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1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则搬(bān)，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视(shì)，科学的(de)护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时(shí)，在(zài)生活中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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