一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料(liào)理的(de)时(shí)候会专门(mén)选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的(de)肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸(suān)氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的(de)维生素(sù)A含量(liàng)多，而(ér)在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也(yě)是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是(shì)中国(guó)人(rén)膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的(de)时候(hòu)可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚(yà)健康的(de)人(rén)们(men)食用，而且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消(xiāo)化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾(shèn)精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的(de)抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一(yī)点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米腿的(de)部位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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