说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越(yuè)来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的(de)一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿的(安徽合肥瑶海区疫情最新消息 安徽是南方还是北方de)状态(tài)下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都(dōu)是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉(lā)的作(zuò)用，这样的(de)牵拉(lā)过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻(qīng)人(rén)出(chū)现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了(le)解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的(de)出(chū)现，或和这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的(de)事情，此时(shí)，在生(shēng)活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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