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辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的(de)天(tiān)然饮料之一，被誉为白色血液(yè)，对人体的(de)重要(yào)性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上(shà辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话ng)所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含(hán)有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来源(yuán)，而(ér)且钙(gài)磷(lín)比例非常(cháng)适当，利于(yú)钙的(de)吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓(nóng)越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价(jià)值更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛(niú)奶(nǎ辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话i)不过(guò)是水的(de)比例(lì)减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较(jiào)弱(ruò)的(de)人喝(hē)浓(nóng)牛(niú)奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等(děng)不良(liáng)问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克力搭配(pèi)在一起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和(hé)巧克力(lì)一(yī)起吃(chī)的话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严(yán)重的(de)话甚(shèn)至(zhì)会(huì)引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀饭等一起(qǐ)食(shí)用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用(yòng)，可(kě)以做到营养互(hù)补。

　　实(shí)际上(shàng)这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的(de)脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该(gāi)分开食(shí)用。

　　不要(yào)空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补充营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白(bái)质会(huì)被迫转(zhuǎn)化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么营养(yǎng)滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶(nǎi)中的营养才能最大(dà)限度的被(bèi)人体吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服(fú)，这样做会破(pò)坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样(yàng)会破坏牛(niú)奶中(zhōng)的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往(wǎng)里面加糖，否则(zé)会危害我们(men)的身体健康，最(zuì)好是煮完之(zhī)后再加。