说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的(de)人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得(dé)突(tū)出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不(bù)得(dé)不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进(jìn)行保(bǎo)守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或者生活(huó)的(de)，对于这(zhè)样的(de)病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉(lā)过(guò)程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去(qù)医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的(de)出现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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