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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减(jiǎn)肥的(de)目(mù)的(de).

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人(rén)，如果(guǒ)想中国十大文武学校哪间好，中国十大文武学校排行榜减(jiǎn)肥的(de)时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾(jí)病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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