一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及(jí)一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克，500g琵琶(pá)腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多重(zhòng),含热量多(duō)少卡(kǎ)，一个鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以下的生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的(de)部位当中最受人(rén)类欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。<说唱歌手bp，说唱b7是什么意思/p>

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡(dàn)，因此可(kě)使用(yòng)于(yú)各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的(de)含量比(bǐ)例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被(bèi)人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体(tǐ)生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不(bù)调、贫血说唱歌手bp，说唱b7是什么意思、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强(qiáng)免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化，所以也提(tí)高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足而(ér)引起的(de)小(xiǎo)便次(cì)数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效(xiào)果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而(ér)且还能促进儿(ér)童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一部分。

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