说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很(hěn)多(duō)时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健康的(de)影响是(shì)非常大(dà)的(de)，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这(zhè)样的情(qíng)况，其(qí)实(shí)也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰(yāo)椎的(de)影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的(de)弯(wān)曲，带来(lái)的(de)突(tū)出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会(huì)有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人(rén)的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒(hán)受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突(tū)出的患(huàn)者是不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注(zhù)意休息保(bǎo)护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对(duì)于(yú)这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的(de)进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到(dào)很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要(yào)避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的(de)了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视(shì)，科学(xué)的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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