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哈密瓜减肥(féi)期间(jiān)可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密(mì)瓜(guā)中的糖分含量很高，是(shì)不利于(yú)控制体重的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以的(de)，但是要注(zhù)意只能(néng)少量的(de)吃一点(diǎn)，而(ér)且要在其他的饮食上相对(duì)的减(jiǎn)少(shǎo)摄(shè)入量(liàng)，维持每日摄(shè)入的总(zǒng)热量(liàng)不变(biàn)，这样(yàng)才不会导致体(tǐ)重(zhòng)增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类(lèi)多达(dá)180多品种，有早熟夏(xià)瓜和(hé)晚(wǎn)熟冬(dōng)瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏(xià)季(jì)天气(qì)较(jiào)炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可(kě)以清(qīng)热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖分(fēn)应(yīng)该(gāi)相对较高点，夏季的(de)哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜(guā)吃，不(bù)过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量(liàng)较(jiào)低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成(chéng)年人保持健康每天所需(xū)摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中含有大量的水分，是一种典型(xíng)的低热量高水分(fēn)的水果，即使(shǐ)是减肥(féi)的人也(yě)可以(yǐ)食用。

　　但哈(hā)密(mì)瓜中含有大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的(de)含(hán)糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含(hán)糖量(liàng)会超过60%及其以上，因此哈密(mì)瓜需(xū)要适(shì)量(liàng)食用，以免大量的糖分进(jìn)入人体后导致发胖。

哈密晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产(chǎn)地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少(shǎo)数(shù)高寒地带之外,大部分地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也有(yǒu),以哈密所产最为(wèi)著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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