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5k是多少钱 5k是什么意思孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

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孕妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇一天吃几个山(shān)竹比较(jiào)好

　　孕妇一(yī)天(tiān)吃2~3个山竹的(de)。

　　避(bì)免摄(shè)入过多引起(qǐ)血糖(táng)增加。

　　孕妇可(kě)以适当的食用山竹，可以食用(yòng)2~3个(gè)。

　　山竹(zhú)的营养价值丰富，含有脂肪(fáng)、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷(lín)、钾等(děng)营养(yǎng)元素，可(kě)以给孕妇补(bǔ)充所需要的营养。

　　同时山竹的味道(dào)甜中带(dài)酸，可以改(gǎi)善孕妇食欲不振的症状。

　　但是山竹属于比较甜的水果，其中的含(hán)糖量较高(gāo)，孕(yùn)妇(fù)避免一次摄入过多，防止引起(qǐ)血糖(táng)升高，增加妊(rèn)娠期(qī)糖尿病(bìng)的发生(shēng)概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食用山竹(zhú)，食用后引起(qǐ)血糖急剧升高(gāo)，会(huì)对(duì)胎儿产生不良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇(fù)是可以吃山(shān)竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素和矿物(wù)质(zhì)，具有丰(fēng)富的营养。

　　孕期(qī)适量的食(shí)用山竹有利于孕妇的身体(tǐ)健康以及胎(tāi)儿(ér)的发育。

　　山(shān)竹属偏寒性食(shí)物(wù)，适量(liàng)的吃山竹可(kě)以缓解(jiě)孕期(qī)燥热，但(dàn)是切不可过多食(shí)用，以防引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有较(jiào)高糖分，患有妊(rèn)娠糖尿病的孕妇最好是不吃。

山(shān)竹对孕妇有什(shén)么好处

　　首先，山竹(zhú)可以补充维生素(sù)、微(wēi)量(liàng)元素。

　　其次，山竹吃在(zài)嘴(zuǐ)里是酸中若甜，甜(tián)中带酸的，可以(yǐ)增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含(hán)有丰(fēng)富(fù)的膳食纤(xiān)维，可以(yǐ)预(yù)防孕(yùn)期(qī)的(de)便秘，还可以预防上火。

　　孕妇5k是多少钱 5k是什么意思孕期(qī)要营养均衡(héng)，多(duō)吃(chī)富(fù)含高蛋白质(zhì)的饮食，适当的吃水果、绿叶的蔬(shū)菜，吃粗纤维的(de)食(shí)物，可以减(jiǎn)少便(biàn)秘的(de)发(fā)生，可以(yǐ)增进食欲，要少吃辛(xīn)辣刺激性(xìng)的食物。

　　营养(yǎng)要均衡，饮食(shí)要(yào)多样化。