说到腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人(rén)、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什(shén)么原(yuán)因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一(yī)长的话，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是(shì)不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极(jí)的(de)进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、云n是哪里的车牌号适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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