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一公里大概要走(zǒu)几分钟
一公里大概要走11-12分钟的。
通常(cháng)来说,1公里路需(xū)要走11-12分钟。正常成年人的(de)步速一般的是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小孩的步行速度会(huì)稍慢一些,通常(cháng)为(wèi)0.4米/秒(miǎo)到1.4米/秒。 而有研究结果发现,走路速度每增加0.1米/秒(miǎo),死亡危险就会(huì)下降12%。
一公里(lǐ)大(dà)概多少步
是1700步左右(yòu)的(de)。
步行1公里不同速(sù)度步数不同(tóng)敬备薄酌恭候光敬备薄酌恭候光临是什么意思啊,敬备薄酌恭候光临的意思临是什么意思啊,敬备薄酌恭候光临的意思,一般为1700步左(zuǒ)右。
正(zhèng)常人(rén)的步行速度如下:散步,1.5~1.8千米(mǐ)/小时。
步(bù)行,4.5~6千(qiān)米/小时(shí)。
快走(zǒu),6~7.5千(qiān)米/小时。
公里与千米的区别
公(gōng)里是由市制(zhì)单位“里”的衍生的一个单位,就像(xiàng)公斤与(yǔ)斤是一样的(de),在本质(zhì)上都是属(shǔ)于(yú)中国传统的单位,在日常生活中(zhōng)人们早已习惯用公里来表达距离(lí)的单位,所以这就(jiù)是现在依旧有人(rén)使用该单位(wèi)的原(yuán)因。
千(qiān)米俗称(chēng)公里,一(yī)般用(yòng)英(yīng)文km(Kilometre)表示,在1790年5月(yuè)的时候由法国(guó)科学家组(zǔ)成(chéng)的(de)特(tè)别委员会定制的(de)标(biāo)准,之后就一直延(yán)续下来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(mǐ)(公寸(cùn))=10 0000厘米(mǐ)(公分) = 100 0000 毫米(公厘)。
但是中(zhōng)国人一般用“里”用的多,很(hěn)久以(yǐ)前就有着几里地的称呼,所以公里逐渐取代千米在国人心中传播开来,现在基本上人们都是用公里来表示距(jù)离,但是1公里等于多(duō)少千米呢?其实还(hái)是1千(qiān)米,都(dōu)是可以相互进行换(huàn)算的。
自1929年(nián)民国(guó)推行计量改革以来,一里就被特指为一市里,人们常说的“几里地”就是根据这个计量(liàng)单(dān)位(wèi)来计算的,而(ér)一里(lǐ)地(dì)就(jiù)是500米,也就是1公里的一(yī)半,所(suǒ)以现在人们再说一公里(lǐ)等于多少千(qiān)米的(de)时候就(jiù)不要弄混了,一(yī)公里就是一(yī)千米,一里才是(shì)0.5千米。
散步时(shí)做到(dào)三宜:
一宜(yí):轻松,犹如(rú)闲庭信步之态,才(cái)能周身气血平和(hé),百脉畅(chàng)通,是其他运动(dòng)所不及的。
二宜:从(cóng)容(róng)和缓,不宜(yí)匆忙,更不能(néng)琐事烦身,要顺其(qí)自然,达到益智养神。
三宜(yí):循序渐进(jìn),量力而行(xíng),做到(dào)形动而不疲(pí),否(fǒu)则容易伤(shāng)身体。
散步的速度(dù)也有规定。
缓步是步频(pín)缓慢,步幅不大的步行,行(xíng)走稳健,每分钟约60~70步,适合于老年体弱者。
快步是步频(pín)稍(shāo)快,步(bù)幅(fú)也不太大的步行,每分(fēn)钟(zhōng)约120步左右,这种散步比较轻快,可振(zhèn)奋精(jīng)神,兴奋大脑(nǎo),能使腿肌增(zēng)加力量。
还有一种比较(jiào)自由(yóu)的(de)逍遥步,时快时慢,且走且停,行走一段(duàn)路程后可(kě)以休(xiū)息,继(jì)而再走。
步行方法还有很多。
不管是(shì)那种形(xíng)式的(de)步行,犹如(rú)文(wén)化艺术一样,没有一成不变的固(gù)定模式。
即便是同一个人,身(shēn)体(tǐ)状况和兴趣爱好也常有变化,因此,凡事随(suí)缘皆有味。
这个缘在步行(xíng)中说来就(jiù)是(shì)有恒:持之以恒;有序:循序渐(jiàn)进;有(yǒu)度:适度运(yùn)动。
一公里大概多少步
正常行走一(yī)公(gōng)里(lǐ)大约1666—2500步。
通常人每(měi)走(zǒu)一(yī)步(bù)约在0.6到0.4米之间,1公里等于1000米,走一公(gōng)里需要走(zǒu)1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走路(lù)姿势(shì)应该是抬头挺(tǐng)胸,目要平视,躯(qū)干自然(rán)伸直(zhí);收腹,身(shēn)体重心稍(shāo)向前(qián)移;上肢(zhī)与下肢配合协调,步伐适中,两脚落(luò)地有节奏(zòu)感。
步行做到(dào)三宜(yí)
一宜:轻松,犹如闲庭信(xìn)步之态,才能(néng)周身(shēn)气血平和,百(bǎi)脉畅通,是其(qí)他运动所不及的。
二宜(yí):从容和(hé)缓,不宜匆忙,更不能琐事烦身,要(yào)顺(shùn)其自(zì)然,达到益智养神。
三宜:循序渐进,量(liàng)力而行,做到(dào)形动(dòng)而不疲,否则容(róng)易伤身体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了