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哈密瓜减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜(guā)的热(rè)量等于几碗饭

哈(hā)密瓜减肥(féi)期间可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也(yě)是可以的，但是(shì)要注意只能少量的吃一点，而且要在(zài)其他的饮(yǐn)食(shí)上相对的减少摄入量(liàng)，维持每日摄入的总(zǒng)热(rè)量不变，这(zhè)样才(cái)不会导致体重增加。

哈密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种(zhǒng)，有早熟夏(xià)瓜和(hé)晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存(cún)，可以放到来年春(chūn)天(tiān)，味道(dào)仍然(rán)新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功效(xiào)。

　　夏季吃(chī)哈(hā)密瓜可以清热解暑，带(dài)来一丝凉意(yì)。

　　夏季(jì)的哈密瓜(guā)，由于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病(bìng)虫侵害，品(pǐn)质(zhì)优良。

　　曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗ff0000; line-height: 24px;'>曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗什(shén)么季节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每(měi)100克哈(hā)密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种(zhǒng)热量较低的水果，含有的热量(liàng)仅占(zhàn)成年(nián)人(rén)保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量(liàng)的水分，是一种典(diǎn)型的低(dī)热量高(gāo)水分的水(shuǐ)果(guǒ)，即(jí)使是(shì)减(jiǎn)肥(féi)的人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香(xiāng)甜(tián)的哈密瓜(guā)含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量(liàng)会超过60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜需(xū)要适量食用，以免大量的糖分(fēn)进入人体后(hòu)导致(zhì)发胖。

哈密瓜(guā)的(de)产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带(dài)之外,大(dà)部(bù)分(fēn)地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于(yú)南(nán)疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆(pén)地(dì),石(shí)河子一带也(yě)有(yǒu),以哈密所产最为著名,故称为(wèi)哈(hā)密瓜(guā)。

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