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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)，能(néng)够把人体内(nèi)多余的脂肪(fáng)分解掉，当作废物排出身体之(zhī)外(wài)，所以适当吃一些黍米能(néng)达到很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素和(hé)钾(jiǎ)元素，而且还有很(hěn)多其(qí)他的营养(yǎng)物质，具(jù)有降血压和治疗贫(pín)血的(de)功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于(yú)同一(yī)种物质，大黄(huáng)米别名是(shì)软黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉，制(80寸电视机长和宽大概是多少厘米的，80寸电视的长和宽分别是多少厘米zhì)作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳(tàn)水化合物(wù)、B族维生素(sù)以(yǐ)及维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上(shàng)部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有(yǒu)的粗(cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦(mài)中所(suǒ)缺乏的(de)氨基酸，对调补机体(tǐ)代(dài)谢十分重要。

大黄米是(shì)什么米啊(a)?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼(ní)日利亚和俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一种农作物，含有的(de)人体必需的八(bā)种(zhǒng)氨(ān)基酸(suān)的含量均高(gāo)于大米(mǐ)和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸(suān)含量(liàng)，几乎是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上80寸电视机长和宽大概是多少厘米的，80寸电视的长和宽分别是多少厘米部密生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多(duō)为11脉；第一(yī)外稃形似(shì)第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红(hóng)色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我国华北(běi)、西北(běi)多有栽培。

　　一般分两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无(wú)毛(máo)，散穗(suì)，种子不(bù)粘者为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎(jīng))，以(yǐ)及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富(fù)的维生(shēng)素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含(hán)量丰富，为大(dà)米(mǐ)的4倍。