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我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的(de)功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大(dà)量的不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余(yú)的脂肪分解掉，当作(zuò)废(fèi)物排出(chū)身(shēn)体之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素(sù)和(hé)钾元素(sù)，而且还有很(hěn)多其(qí)他的营养物质，具有降血(xuè)压和治疗贫血的(de)功效。

黍米(mǐ)是(shì)大黄米(mǐ)吗(ma)？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物质，大黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经常被磨(mó)成(ch我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊éng)面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年(nián)生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上(shàng)部密(mì)生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油(yóu)酸、异(yì)亚油酸等，均有利(lì)于生(shēng)长发(fā)育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物(wù)，是(shì)由糜(mí)子(zi)（黍(shǔ)）去皮(pí)加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干(gàn)燥(zào)土壤生长，多(duō)分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和(hé)俄罗斯(sī)。

　　糜(mí)子(zi)是生长于我(wǒ)国北方的一种(zhǒng)农作(zuò)物，含(hán)有的人体必需(xū)的八种(zhǒng)氨(ān)基酸(suān)的(de)含量均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本(běn)科(kē)植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或(huò)较(jiào)紧密(mì)，成(chéng)熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上(shàng)部密(mì)生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长，大多为11脉；第(dì)一外稃(fū)形似第(dì)二颖；内(nèi)稃(fū)薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先(xiān)端常微(wēi)凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘(zhān)或不(bù)粘。

　　我国华(huá)北、西(xī)北(běi)多有栽培(péi)。

　　一般分(fēn)两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的(de)种(zhǒng)子(稷米(mǐ))，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用(yòng)，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的(de)维生素E，每(měi)100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克，常吃对(duì)高(gāo)血压(yā)患者(zhě)有益。