一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的(de)一(yī)部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉(ròu)质比较(jiào)细(xì)化(huà)。

　　很(hěn)多人(rén)在制作(zuò)料理的(de)时候(hòu)会专门选择鸡腿，而(ér)不(bù)会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可(kě)使用于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类(lèi)之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素(sù)A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例(lì)较高，种类多，而(ér)且消化率(lǜ)高，手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图很容易被(bèi)人(rén)体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作(zuò)用的磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有(yǒu)很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损的(de)功效，特别适合亚(yà)健康(kāng)的人(rén)们食(shí)用，而且(qiě)对月(yuè)经不(bù)调、产后奶少、水肿等手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化(huà)，所以也提高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值(zhí)最大(dà)化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾精不足而(ér)引起(qǐ)的小便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的(de)抗氧化(huà)效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如(rú)果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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