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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比(bǐ)较(肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢jiào)丰富，并且含(hán)有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然后(hòu)能够削减其(qí)他食物的摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够影响胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适(shì)合于瘦身的(de)人(rén)群(qún)食用，但单(dān)一(yī)的饮食(shí)并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜(tián)呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不(bù)同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的时(shí)分(fēn)，记得要(yào)挑选色彩(cǎi)最深的(de)那一个，并且表皮(pí)带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆(yuán)形的南(nán)瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最明晰(xī)的，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜(guā)，也(yě)就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如(rú)敲打后，听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响感觉特(tè)别洪亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太(tài)熟，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的(de)办法不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别(bié)硬的(de)南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所(suǒ)以要买这样的(de)，反之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买(mǎi)，不过(guò)咱们(men)在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知(zhī)道(dào)了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色(sè)的，外(wài)皮偏绿证明(míng)老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样才干买到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品(pǐn)，可能会(huì)发现南瓜(guā)外(wài)皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在(zài)成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液来维(wéi)护(hù)创(chuàng)伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内(nèi)部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面(miàn)又(yòu)沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金黄色(sè)，色彩较深(shēn)的，老练度(dù)高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老(lǎo)练(liàn)度高的体现(xiàn)之一(yī)。

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