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杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一般指得是将(jiāng)咖啡豆直接研磨(mó)成(chéng)粉末,再(zài)经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制(zhì)作的,而速溶(róng)黑咖啡粉,是通(tōng)过(guò)将咖(kā)啡萃取(qǔ)液中(zhōng)的水(shuǐ)分蒸(zhēng)发而获(huò)得的干燥的(de)咖啡提(tí)取物(wù),所以速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能起到(dào)良好的减肥作用，要想更好地达到(dào)瘦身(shēn)效果(guǒ)，最好是(shì)适量的现(xiàn)磨黑咖(kā)啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可(kě)以帮助减肥，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要强调(diào)的是黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)，而且是可可纯度超(chāo)过(guò)75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口(kǒu)感并不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少了可可的含(hán)量，添加(jiā)了(le)糖类物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥效果是不理想的，反而里面的糖(táng)分会引起发胖(pàng)。

　　二(èr)：烘焙(bèi)方(fāng)式很重(zhòng)要

　　咖(kā)啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和(hé)温度决定的，而这2个因(yīn)素也决定了(le)最终咖(kā)啡中的咖(kā)啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡(fēi)风(fēng)味会(huì)更(gèng)丰(fēng)富。

　　实(shí)际(jì)上(shàng)咖啡因含量很低(dī)。

　　要(yào)想(xiǎng)减肥(féi)，尽量选择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区别

　　随着(zhe)咖(kā)啡(fēi)制(zhì)作工艺上的(de)提升，从最初的(de)的热咖啡到现在的很多加(jiā)了碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖(kā)啡风味。

　　这些(xiē)复(fù)合(hé)版的咖啡不仅新颖，而且(qiě)风味(wèi)多变，很(hěn)受年轻人的(de)喜(xǐ)爱。

　　其(qí)实，咖啡因的(de)作用是在热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡半小时后(hòu)会有发热的感觉，这就是咖啡(fēi)杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介因促(cù)进血液(yè)循环的结果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体(tǐ)每天(tiān)摄入的咖(kā)啡量(liàng)不宜(yí)超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让(ràng)人(rén)异常兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和(hé)烦躁。

　　就算(suàn)是减肥，也要控(kòng)制每天饮用的量(liàng)，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害身(shēn)体(tǐ)吗

　　黑咖(kā)啡的(de)咖(kā)啡(fēi)因和咖啡碱含量都很高，还(hái)其(qí)实速溶咖啡并(bìng)没有我们想象之中(zhōng)的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡(fēi)豆之(zhī)中提取(qǔ)有效(xiào)的成分(fēn)之后，经(jīng)过干燥(zào)而成的粉末，通常(cháng)会被制成三合一的(de)咖(kā)啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所诟病，主要是(shì)其中添(tiān)加了大量的白(bái)砂糖、植脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添加主要(yào)是引起(qǐ)肥(féi)胖的其(qí)中的一个原(yuán)因，还(hái)很有可(kě)能(néng)会引起高血压、糖尿病等相关的疾(jí)病，而(ér)植脂末之中含有氢化的植物油，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂(zhī)肪酸(suān)对于(yú)我们(men)人体的健康是不利的，所(suǒ)以我们经常会提到(dào)要避(bì)免过(guò)量(liàng)的进行摄(shè)入。

　　虽然说，三合(hé)一(yī)速(sù)溶咖啡非(fēi)常的好喝(hē)，而且也可以让人轻易地去接受，但是普(pǔ)通老(lǎo)百(bǎi)姓最开始(shǐ)接触的咖啡(fēi)一(yī)般(bān)都是这种(zhǒng)咖(kā)啡，味道独特但特别的(de)香(xiāng)浓、清甜，很(hěn)快就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的好喝，也(yě)是有(y杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介ǒu)一定原因的，即使(shǐ)不加牛奶也有着非(fēi)常醇厚(hòu)顺滑(huá)的(de)口感，这是植(zhí)脂末（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比苦(kǔ)涩寡(guǎ)淡的(de)黑(hēi)咖啡(fēi)甜蜜(mì)可口(kǒu)多了，这主要(yào)是糖的功劳！植脂末(mò)之(zhī)中含有大量的饱和脂肪，与肥(féi)肉之中(zhōng)的脂肪一(yī)样，热量高、味道香，但却是好身材(cái)的头(tóu)号公敌，非常容易引(yǐn)发自身体重的增长。

　　因(yīn)此，如(rú)果每天(tiān)都大量的摄(shè)入(rù)添加了植脂末的速(sù)溶咖啡，或许(xǔ)就会(huì)摄入更多(duō)的脂肪，所(suǒ)谓：一胖(pàng)毁(huǐ)所有啊(a)，不仅(jǐn)仅影(yǐng)响自(zì)身外(wài)貌的指数，或许还会(huì)增加您罹患心血管疾病的(de)风(fēng)险啊(a)！

　　而(ér)糖更(gèng)是被(bèi)我们称为(wèi)近一百年毁了我们(men)人类健康的头号敌人(rén)—肥胖(pàng)、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有(yǒu)关！每天喝糖水的人们，内(nèi)脏脂肪更加容易出现(xiàn)超标(biāo)，其健康的危害(hài)比普通肥胖或许会更大(dà)！而(ér)从速溶咖啡的营(yíng)养成分组成来看的话，主要(yào)是以某(mǒu)款速(sù)溶咖啡的成分(fēn)表来分析(xī)，一份15克的三合(hé)一速溶咖啡能(néng)量为291千(qiān)焦（大(dà)约70千(qiān)卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化(huà)合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的能量或许(xǔ)就超过(guò)了每天(tiān)所需能(néng)量(liàng)的(de)十(shí)分(fēn)之一，无论是糖(táng)分或(huò)者还是(shì)热量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此，我们不(bù)建议每天大量(liàng)的喝三(sān)合一的速溶咖啡，偶尔(ěr)一两次(cì)也是无妨的，但是如果(guǒ)养成习惯的话，这(zhè)种危害就真的不容小觑(qù)了！除此之外(wài)，速(sù)溶咖啡(fēi)也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中枢神经起(qǐ)到一定的兴奋作用，给人一(yī)种(zhǒng)缓解疲(pí)劳、提高(gāo)自身注意力的感(gǎn)觉，所以我们(men)经常(cháng)会(huì)靠喝咖啡来(lái)提神(shén)。

　　但是如果(guǒ)过量(liàng)的饮用咖啡，很有可能(néng)会引起心悸、失眠(mián)、血压的不(bù)稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感(gǎn)的人(rén)群，如果在喝了咖啡之后会出现心跳的加速、恶心以(yǐ)及头晕(yūn)等不适，可以说咖啡是一种利弊共存的(de)矛盾(dùn)体(tǐ)。

　　所(suǒ)以，对于(yú)经常喝咖啡的人来说，一定要注意(yì)控制摄入量(liàng)，一般一天最好(hǎo)不(bù)要超(chāo)过3杯（每(měi)杯大约200毫升左右），可以(yǐ)选择现(xiàn)磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖(kā)啡，如(rú)果(guǒ)只能喝速(sù)溶咖啡就需要注意它的能(néng)量和碳水化合物等，尽量的选(xuǎn)择能(néng)量比较低、碳水(shuǐ)化合(hé)物和脂肪含量(liàng)比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们来说一(yī)说植脂末(mò)与反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末是一项了不起(qǐ)的发(fā)明啊(a)，可以让(ràng)过去的穷苦人也(yě)能享受到类(lèi)似于奶油的美味：在(zài)那个时候的西方国家，奶油(yóu)昂贵而且(qiě)又比较的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名(míng)聪明的化学(xué)家(jiā)将(jiāng)植(zhí)物油(yóu)氢化之后(hòu)获得了类似奶油的产品，而其成(chéng)本非(fēi)常低而且更容(róng)易(yì)储存，并(bìng)且不易腐(fǔ)败变质，于是大量(liàng)的使用(yòng)到食品加工之中。

　　但是(shì)，随着医学(xué)研究(jiū)的不断进步，人们也发现了氢化植物油之中的反式(shì)脂(zhī)肪酸对身体心血管系统具有(yǒu)非常可怕的危害(hài)，这算是自身血脂的升高(gāo)、血(xuè)栓(shuān)高(gāo)发(fā)的重要原因(yīn)！

　　因此，现(xiàn)在的(de)食品加工业致力于不断的降(jiàng)低氢(qīng)化(huà)植(zhí)物油之中(zhōng)反式脂肪酸的含(hán)量(liàng)，目前，很多的(de)食品虽然都添加了氢(qīng)化植物油（代可可脂巧克(kè)力、一些(xiē)油(yóu)炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸酸(suān)标注则为零(líng)（我国规定凡是脂肪含(hán)量低(dī)于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如(rú)何(hé)植物的(de)奶油制品、油(yóu)炸(zhà)类的食(shí)品、代可可脂巧克(kè)力制品、各种派等食品脂肪含(hán)量比较的高，还很有可能含(hán)有有害的反式脂(zhī)肪酸，各位还是少吃为(wèi)妙(miào)啊(a)！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些(xiē杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介)物质对身体(tǐ)的胃(wèi)都有刺激(jī)性比较大，使人变(biàn)得异常兴(xīng)奋，敏(mǐn)感的人可能引起失(shī)眠(mián)。