说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事(shì)情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压(yā)迫，相应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也(yě)是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化(huà)状(zhuàng)态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也(yě)会(huì)出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明(míng)显受压，影响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要积极(jí)的进(jìn)行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如(rú)何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

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3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一(yī)定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护(hù)理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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