减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于(yú)几(jǐ)碗饭减肥(féi)期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还可以补充身体所需要的(de)营养，但要避免(miǎn)一次(cì)性过多食用的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺子(zi)相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常见(jiàn)的食物，味道鲜(xiān)美(měi)，而且营养丰富(fù)，在减肥(féi)期(qī)间适量进食(shí)饺子，能够(gòu)补充机体所需要的营养物(wù)质和能量(liàng)，有助于维持机(jī)体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的是，饺子(zi)当中也含有一定(dìng)的热量，而且肉馅饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如果(guǒ)在减肥期(qī)间一次性进食太(tài)多饺(jiǎo)子(zi)，同时没有控(kòng)制(zhì)其他食物(wù)的摄入(rù)，并(bìng)且在(zài)进食(shí)之后也没有进行运动(dòng)，有可能会对(duì)减(jiǎn)肥效果产(chǎn)生(shēng)影响，所以(yǐ)在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食物(wù)在减肥(féi)期间是可(kě)以(yǐ)吃的，但是(shì)你吃两份那么多，常人都吃(chī)不了两份，所以你这个是不(bù)利于减肥的。

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