说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老(lǎo)年(nián)人才(cái)会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出(chū)现，导致(zhì)这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对(duì)腰(yāo)部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是(shì)很(hěn)强的(de)，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的(de)人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出(chū)现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者是不(bù)可(kě)能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为什么(me)当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的了解了(le)，导致这个情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号